coaching
pre & post-natal

Grossesse et postpartum

Description

Coach certifiée Pré- & Post-Partum, spécialiste de l’entrainement sportif et nutritionniste diplômée, Anne-France sera à vos côtés pour vous guider durant cette merveilleuse période qu’est la grossesse. Elle vous accompagne et vous assure des entrainements en toute sécurité, afin qui puissiez continuer à rester active et vous renforcer tout au long de votre grossesse, en tenant compte de l’évolution à chaque trimestre, grâce à une réévaluation régulière des exercices.

Elle saura aussi vous conseiller et guider, pour vous permettre de reprendre vos activités sportives au plus vite, après l’accouchement, jusqu’à que vous puissiez reprendre vos entraînements normalement comme avant cette magnifique période, sachant que votre corps aura vécu un chamboulement total.

Durant la grossesse et lors du postpartum, une attention toute particulière sera apportée au muscle périnée, autant pour le renforcer encore plus, mais aussi pour assurer son maintien durant votre grossesse et lors de la reprise postpartum pour sa rééducation.

La nutrition revêt également un aspect essentiel durant cette période. Eh oui, car dès le début de votre grossesse, vous ne mangez pas uniquement pour vous. Une alimentation soignée et équilibrée assure à la maman les bienfaits escomptés, tout en donnant les nutriments nécessaires pour la croissance de son fœtus.