Stretching
assisté (FST)
Fascia Stretch Therapy
une révolution dans l’étirement assisté
La Fascia Stretch Therapy (FST) est une technique innovante d’étirement assisté sur table, initialement développée pour les athlètes professionnels, notamment les joueurs de football américain, NFL, par le Stretch to Win Institute à Phoenix.
Cette méthode révolutionnaire vise à améliorer la mobilité articulaire et la flexibilité musculaire tout en réduisant les douleurs, grâce à des étirements des fascias, des muscles et des articulations sous divers angles et forces.
Nous proposons en exclusivité cette méthode unique en Suisse.
Principes de la Fascia Stretch Therapy
- Étirement en traction légère : pour un étirement profond et sûr des tissus mous.
- Mouvements oscillants : adaptés aux propriétés viscoélastiques des tissus, avec des rythmes et directions variés.
- Étirement fascial global : de l’intérieur de l’articulation jusqu’à l’origine du muscle pour une mobilité optimale.
- Programme personnalisé : basé sur une évaluation approfondie par le praticien et vos objectifs
Bénéfices de la Fascia Stretch Therapy
- Flexibilité fonctionnelle accrue : amélioration de l’amplitude de mouvement pour les activités quotidiennes et sportives.
- Récupération améliorée : réduction des tensions musculaires et fasciales après l’entraînement.
- Rééquilibrage de la symétrie corporelle : Prévention des compensations et déséquilibres musculaires.
- Réduction des risques de blessures : grâce à la diminution des tensions excessives et des restrictions de mobilité.
- Relâchement musculaire profond : diminution du stress physique et mental.
- Amélioration de la posture et de la performance athlétique : grâce à une mobilité articulaire optimisée.
Déroulement des séances de Fascia Stretch Therapy
Les séances de FST durent généralement entre 30 et 60 minutes et sont entièrement adaptées à vos besoins et objectifs. Il est conseillé de porter des vêtements de sport ou des habits souples pour faciliter les mouvements.
Le praticien FST utilise des sangles de stabilisation pour immobiliser les membres non manipulés, permettant ainsi un relâchement complet des muscles et des fascias ciblés. Chaque séance est personnalisée, basée sur une évaluation approfondie pour rétablir l’équilibre et la mobilité optimale de votre corps.
La Fascia Stretch Therapy offre une approche unique et efficace pour retrouver une liberté de mouvement optimale, prévenir les blessures et améliorer votre bien-être général.